CALCULADORAS FITNESS da Bessa Complete Fitness: IMC, água e gasto calórico
Calculadoras grátis pra você entender seu ponto de partida. Resultados são estimativas — quem ajusta o plano é o professor, aqui dentro.
IMC
Índice de massa corporal — uma referência inicial, não um diagnóstico.
Água por dia
35 ml por kg + reposição do treino, ajustado pelo calor do Ceará.
Gasto calórico
Taxa metabólica basal (Mifflin-St Jeor) e gasto diário estimado.
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Manda seus resultados pra gente e a equipe indica a combinação de treinos ideal.
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